Inicio / Ansiedad y estrés
Para cuando la cabeza no para, el cuerpo avisa y no sabes cómo frenar. En mis consultas de Barcelona y Sant Cugat, o por videollamada.
La ansiedad se nota de muchas formas, y en cada persona es distinta. Lo más habitual es que la cabeza no pare, que cueste dormir o que el cuerpo dé señales que asustan, como la presión en el pecho.
No hay un protocolo igual para todo el mundo: iremos adaptando el trabajo a lo que necesitas, con calma y a tu ritmo. Si detrás hay algo del pasado que sigue pesando, también podemos trabajarlo con EMDR.
Si te reconoces en alguna de estas situaciones, no es casualidad ni es culpa de nadie en concreto. Es justo lo que se trabaja en terapia.
No paras de darle vueltas a las cosas
Te cuesta conciliar el sueño
Sientes presión en el pecho
A veces sientes que no puedes respirar
Evitas situaciones por miedo a cómo te vas a sentir
Estás en tensión aunque no pase nada
«Cuando todo se desborda, empezamos por lo primero: escucharte.»
Vanesa Monje
Depende de cada persona. No hay un protocolo cerrado: lo vamos ajustando a lo que necesitas, con calma y a tu ritmo.
Las tarifas te las explico en el primer contacto, por WhatsApp o por correo.
Sí, por videollamada de Google Meet. Se puede combinar con sesiones presenciales en Barcelona o Sant Cugat según el momento del proceso. La cita y el pago se gestionan por WhatsApp o por correo.
Escríbeme y, si hace falta, hacemos una llamada breve de diez minutos conmigo para resolverlas.
